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Formation en gestion des émotions
Programme
8 Sections
24 Lessons
10 Weeks
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Introduction
2
1.1
Introduction
1.2
Pourquoi cette formation
Définir ses émotions
7
2.1
Définition: Différence émotion/sentiment
2.2
Comment fonctionne une émotion?
2.3
Fonctionnement biologique d’une émotion : « Une plongée au coeur du cerveau »
2.4
Le cas particulier de la peur
2.5
L’empathie et les neurones miroirs
2.6
Fonctionnement psychologique d’une émotion : « Voyage au coeur de la psyché »
2.7
Récapitulatif de la section
Reconnaitre ses manifestations émotionnelles
2
3.1
Manifestation internes
3.2
Manifestions externes
Identifier les pensées bloquantes
4
4.2
Au niveau individuel. Le triptyque fondamental : valeurs-besoins-envies
4.3
Point récapitulatif
4.4
Au niveau collectif. Les schémas de répétition
4.5
Repérer ses schémas de répétition
Identifier les schémas dysfonctionnels
2
5.1
Définition d’un schéma dysfonctionnel
5.2
Comment identifier ses propres schémas dysfonctionnels ?
Accepter son vécu émotionnel
2
6.1
Identifiant son canal de perception
6.1
Les différents canaux sensoriels
Affirmer ses ressentis et ses vécus émotionnels
4
7.1
Introduction : Comment affirmer son ressenti
7.2
Savoir expliciter ses émotions
7.3
Savoir communiquer ses émotions : les bases de la communication non-violente
7.4
S’entraîner à la communication non violente
Conclusion
1
8.1
Les émotions et vous: une belle alliance
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Au niveau collectif. Les schémas de répétition
Définition d’un schéma dysfonctionnel
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